jak szybko

tak to jest jak sie szybko pisze

O to chodzi, że ja nie pije. Kuuurwa, nawet nie wiecie, jak to w****ia, człowiek się stara, a tutaj ******lony orgniazm stawia ******lone przeszkody !!!!! Już sobie pięść lekko roz***ałem od walenia w ściane. To się odbuduje szybko>

Do tego właśnie są pompki i podciągnięcia ,one angażują dużą ilość mięśni ,szczególnie jak zmieniasz sposób wykonywania ćwiczenia (szerkość rozstawu dłoni) Jeżeli dasz rade prznajmniej raz się podciągnąć ,to się podciągaj .Bardzo szybko zrobisz postępy i będziesz w stanie podciągnąć się kilka razy . Jeżeli nie dasz rady ani razu się podciągnąć to [...]

Jak za szybko co do stażu weźmiesz, to kreatyna ci nic nie da, na pewno zaś trwałych efektów. Ja wziołem pierwszą po 8 miesiącach regularnych cwiczen. Na cyklu kreatynowym (tylko ok.3g na dzień) zwiększyłem masę o ponad 2kg, równolegle trochę straciłem tłuszczu ok. 2% (mierzyłem regularnie fałdy skórne)- dieta nie była niedopracowana, co do [...]

UNS WPC CFM PROTEIN 43 zł folia 900g Smak banan,wanilia,toffi zwykłe wpc jakość jak na tą cene b.dobra -mycie shakera- nie wiem co mam ci napisać Dymatize ELithe Whey Protein cena 2270g za 130zł smaki:czekolada,wanilia,truskawka,toffi,banan jakość b.dobra wpc,przewaga białek szybko wchłanialnych -mycie shakera- nie czaje tego

Po treningu warto wrzucić jak nie masz możliwości szybko zjeść posiłku.

Ja brałem jego starą wersje zaraz po wyleczeniu kontuzji (uszkodziłem kręgi) kilka miesięcy nie ćwiczyłem na siłowni tylko rehabilitacja i rowerek stacjonarny, mało się ruszałem i dużo spałem przez tabletki przeciwbólowe a dokładnie to opioidy. Jak się wyleczyłem to wziąłem to żeby dojść do siebie bo byłem zamulony na maxa. Totalnie złe się czułem [...]

Ja proponuję inaczej kretka po treningu, 20 minut później gainer. apoźniej posiłek. Jak zmieszasz z gainerem to kretka się nie wchłonie szybko i skutecznie

jestem (wydaje mi sie) endomorfikiem i wiem juz z mojego, malego, doswiadczenia ze wieksza ilosc treningow dobrze na mnie dziala wiec zobaczymy podczas pierwszej masy robilem 2x/tyg i wszyscy mowili ze szybko uroslem, jak bedzie na bardziej zaawansowanym poziomie to nie wiem Zmieniony przez - nolife w dniu 2014-01-07 19:19:25

[...] ze ktos kto zaczyna robic MC odrazu bierze po 100kg przy wlasnej masie 75. Ja nie chodze na silownie zeby sie op*****lac, ale nie mam zamiaru rzucac sie na nie wiadomo jakie ciezary, Przy 4 serii (65 kg) pot ciekl mi po jajach. Doskonale sobie zdaje sprawe ze mam strasznie slabe prostowniki. Jednak nie mam zamiaru zrobic sobie krzywdy.... [...]

po 7-8 kapsach lekko odczuwalny ale to mnie nie satysfakcjonuje więc biore 10-12 zeby byla dobra pompa ;> ostatni raz kupiłem aakg. moze tak tylko na mnie działa waze 80kg. co do pompy to szybko schodzi działa jakieś 1h-1.5h jak kończe aeroby to juz nic nie ma ;>

Bralem i napalm w prochu, a teraz Extremall. Oba mi podpasowaly, ale jezeli chodzi o napalm to szybko nie bylo juz zadnych odczuć, moze lekkie pobudzenie więc tam 1,5 porcji szło. Extremall jest bardzo dobry, pobudzenie i poma na +. Wadą jego jest ze robi sie twardy jak skała i trzeba aż skrobać żeby porcje nazbierać :/

nie za szybko jak na tylko jeden miesiąc stażu? niektórzy trenują jednym fbw po pół roku i nie osiągneli jeszcze poprawnych proporcji. osiągnąłeś już maximum tego, co fbw, którego stosowałeś miał wnieść?

[...] tresci humorystyczniej) po pierwsze koks to zło po drugie suplementy sa good ale musisz swoje wypracowac na sucho - poniewaz na suplach skoczy ci sila szybko i to bardzo ale jak jestes totalnie poczatkujacy to podejrzwam ze takiego naglego przyplywu cierzaru nie wytrzymaly by twoje stawy i bys mial kontuzje... najpier proponuje z 3 miesiace bez [...]

produkty jak najbardziej ok i w sumie szybko można z nich skomponować posiłki. takie płatki ziemniaczane to własnie nawet bez gotowania, zalewasz wodą i praktycznie gotowe ;) Z kleików czy mąki ryżowej można zrobić fajne posiłki na słodko dodając wheya plus owoce albo kakao ze słodzikami i do tego również owoce ;)

jak pisałem wcześniej, vitalmax proch, jest drobna szybko się rozpuszcza, tania i bdb

troche szybko na to. zajrzyj do działu odżywianie, bo na pewno kuleje. Dla wielu najprostsza postać czyli mono jest najlepsza, ale mozesz sam testowac na sobie, ja mimo to polecam samo mono na ten cykl, stacki jak CP itp zostaw na przyszłość :) samo mono wystarczy w zupelnosci. Ewentualnie dokup sobie aakg dla poprawy treningu

ważne byś robił to co kochasz, i co sprawia przyjemność, bo jeżeli masz iść na trening z myślą, że będziesz niezwyciężony to szkoda zachodu, szybko ten zapał wygaśnie jak dostaniesz :] będzie "zmarnowałem ten czas...", myśle moge się mylić, że trener też ma na to wielki wpływ. A w tym wszystkim chodzi o to byś był dobrym człowiekiem, a [...]

punkty sa za: przejscie gardy, dosiad, zajscie za plecy, przewrocenie przeciwnika wygrywa sie na punkty lub jak przeciwnik sie podda lub decyzja chyba wsio bo na szybko pisze KdH/BJJ/WWA

co do spinningu i tego co napisała Martucca moge potwierdzic, ze też jestem ofiarą, na szczęście dośc szybko uratowaną przez Martucce, jak wejdziesz na mój dziennik to na pierwszej stronie Martucca przesłała linka do odpowiedniego artykułu:-)